コーヒークロロゲン酸の効果・効能は?

コーヒークロロゲン酸のダイエット効果について

 

クロロゲン酸 効果

 

コーヒークロロゲン酸とはポルフェノールの一種で、体の中の細胞ミトコンドリアに働きかけて、脂肪の燃焼を促してくれる効果があるとされています。

 

その他にクロロゲン酸を摂取することでダイエット効果が期待できるとされる理由は、肝臓の脂肪を燃やしてくれ、ブドウ糖が血管から吸収され血流に放出されてしまうことを抑制してくれるからとされています。

 

またコーヒーにはあなたもご存知かと思いますがカフェインも含まれています。このカフェインも脂肪分解をするリパーゼという酵素の働きを活発にしてくれます。

 

このようにコーヒーは、クロロゲン酸とカフェインという2つの成分によってダイエットの補助として効果的に役立ってくれます。

ではコーヒーを飲みまくればいいのか?

コーヒークロロゲン酸の効果

 

ダイエット効果があるからといってコーヒーを飲みまくればいいのか?と言いますと、答えはNOとなります。コーヒークロロゲン酸は非常に熱に弱いため、一般的なコーヒーには殆ど含まれないというのが現状です。

 

なのでコーヒークロロゲン酸が高含有なコーヒーを飲んだ方が効率的なダイエットが期待出来るのです。またコーヒーを飲むなら美味しいのがいいですよね。味が良くなくて飲むのがつらい!と感じてしまうと続けられなくなってしまいますからね。

 

せっかく続ければうまく行くダイエットも途中で辞めてしまったら意味がないですからね。

 

そのような点を踏まえて、以下におすすめのコーヒークロロゲン酸が高含有なコーヒーがありますので良かったら確認してみてくださいね。

コーヒークロロゲン酸が高含有のおすすめコーヒー

コーヒーエクササイズ

 

コーヒーエクササイズはコーヒークロロゲン酸が多く含まれていることはもちろんのこと、ダイエットを強力にサポートしてくれる還元型コエンザイムQ10、L-カルニチンが含まれています。

 

また口コミでもコーヒーの味がとても良かったなどの声も多数あり、飲みやすさの評価も高いのが特徴となっています。

 

今なら、全額返金制度が付いているので安心して購入することができました。

 

これは本当にありがたい特典でしたね。実際に自分自身で味を確かめられるのは、本当に大きなメリットとなりました。また返金保証が付いているということは、その商品に対して自信があるからなので、この点も安心しましたね。

 

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コーヒーエクササイズを飲んでいる実際に飲んだ人の口コミ

 

コーヒーエクササイズを実際に飲んでいる人の声は以下から↓

コーヒーエクササイズの口コミ

コーヒーエクササイズの口コミ紹介

 

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以下からコーヒーに含まれるクロロゲン酸についての知識を書いていきます。興味がある方は確認してみましょう。

クロロゲン酸が含まれる食品は?コーヒー以外で

 

クロロゲン酸が多く含まれるのコーヒーですが、その他にもコーヒー以外では野菜などにも多く含まれています。

 

コーヒーほどの量は含まれていないのですが、気分転換にコーヒー以外のものでも摂ってみたいという方も知っておくと良いでしょう。

 

野菜ではかぼちゃ、さつまいいもの皮、なす、ゴボウなどに含まれています。中でもゴボウには多くのクロロゲン酸が含まれているため覚えておきましょう。

 

ゴボウには多くのクロロゲン酸が含まれているのはわかったのですが、色々調べている内に注意しなければならない点がありました。

 

ゴボウに含まれるクロロゲン酸は、皮の表面の3ミリくらいの部分に多くあるとされています。ということは、ゴボウでクロロゲン酸を摂る目的ならば、スーパーなどで売られている綺麗に洗われているゴボウではなく、土の付いたゴボウであることが重要です。

 

調理をするときはたわしなどで、土を落とすのですが、必要以上に皮を取り過ぎないようにすることが大切です。

 

こう考えるとちょっと手間がかかるのでコーヒーでクロロゲン酸を摂るのが手軽でいいですね。

ポリフェノールの一種のクロロゲン酸について

 

コーヒーに含まれるクロロゲン酸ですが、ポリフェノールの一種です。

 

ポリフェノールが含まれるものとして代表的なものは、赤ワインのアントシアニンや、お茶のカテキンなどがあげられます。コーヒーに含まれるポリフェノールは、上にあげた赤ワインと同じ程度、お茶の2倍くらいとされています。

 

ポリフェノールは抗肥満作用、脂肪代謝調節作用、抗ガン作用などがあり注目を集めています。普段、油ものの食事を摂っている方などは、ポリフェノールを摂ることによって抗酸化力を高め、がんや生活習慣病の予防に役立てるのもいいでしょう。

 

 

 

コーヒーのクロロゲン酸はダイエット効果はあるの?